Diabète de type II : la flore intestinale en cause

Nous sommes désormais tous au courant que le diabète de type II est un phénomène de société qui devient très inquiétant. Les deux principales causes avancées jusque là sont le surpoids et la sédentarité. Cela risque de changer. Récemment, un groupe de chercheurs a prélevé des bactéries intestinales sur de nombreuses personnes dont certaines atteintes de diabète. Ils ont découvert des différences notoires dans la composition de la flore intestinale. En effet, les diabétiques présentent plus de "mauvaises" bactéries (salmonelles, e.coli, proteus...) intestinales que de "bonnes" (lactobacillus, bifidobacterium, lactobacillus bulgaris...).

Ceci vient corroborer l'idée que la flore intestinale est d'une importance capitale pour la santé. Comme l'indique les chercheurs, une mauvaise flore a des conséquences immédiate sous la forme de diarrées, ulcères et maladie de Crohn. A l'inverse, une flore intestinale "équilibrée" (riche en bonnes bactéries) renforce le système immunitaire, en protégeant le système digestif de certains virus ou en limitant l'effet de certaines toxines. Plus encore, les bonnes bactéries ont un rôle nutritif primordial. En effet, certaines vitamines sont produites dans nos intestins (vitamines B, par exemple). Aussi, la bonne flore est nécéssaire à l'absorption de certaines protéines.

L'équipe de chercheurs insiste sur le lien étroit qui éxiste entre flore intestinale et bien-être. Ils mettent en avant d'autres études montrant la relation entre la bonne flore intestinale et l'équilibre émotionnel. En effet, plusieurs études montrent que la présence ou l'absence de certaines bactéries intestinales peuvent jouer un rôle régulateur ou au contraire déréguler notre système endocrine. Certaines bactéries produisent du GABA, d'autres de la sérotonine. C'est d'ailleurs dans le système digestif qu'on retrouve la plus grande concentration en sérotonine. Ainsi, on peut considérer qu'une bonne flore intestinale et une bonne digestion sont indispensables à un bon équilibre endocrinien.

Pour prendre soin de vos colonies intestinales, les recommandations sont les suivantes :

• Eviter tant que possible les antibiotiques pharmaceutiques. Il existe des antibiotiques naturels qui épargnent la bonne flore intestinale : extrait de pépins de pamplemousse, argent colloidal, propolis et gelée royale, ail...etc (probablement de nombreux autres à découvrir).
• Probiotiques et prébiotiques. Ils sont à consommer en grandes quantités. Les probiotiques sont les souches vivantes de "bonnes" bactéries qu'on peut trouver dans le yoghurt, le kéfir, le kombucha et bien d'autres préparations fermentées. Les prébiotiques sont l'environnement et les nutriments dont ont besoin ces bactéries pour s'épanouir dans vos viscères (généralement présents dans les fruits et légumes - inuline, oligofructose ou pectine pour n'en citer que quelques uns).
• Enzymes protolytiques. Il s'agit d'enzymes digestives que notre corps produit naturellement et qui vont diminuer notre besoin de produire d'autres enzymes pour décomposer les nutriments. Souvent disponibles sous formes de compléments alimentaires
• Digestifs. Non, il ne s'agit pas là de boissons fortement alcoolisées (même si elles doivent avoir leur effet euphorisant sur notre flore intestinale également). Toute substance favorisant la digestion : gingembre, zinc, cardamome, cannelle, citron, vinaigre de cidre...etc

On peut aussi supposer que le lien entre digestion et santé émotionnelle peut avoir une action réciproque. Ainsi, si vous gardez votre moral au beau fixe, les "mauvaises herbes" resteront sous contrôles dans vos viscères. Enfin, cela devra faire l'objet d'autres études. Pour le moment, contentons-nous d'épanouir notre flore interieure.

"Le bonheur, c'est un bon compte en banque, une bonne cuisinière et une bonne digestion."

Jean-Jacques Rousseau

Diffusons l'information de notre salut !

Sources pour cet article :

http://www.naturalnews.com/037336_type-2_diabetes_gut_bacteria_imbalance.html

http://www.huffingtonpost.com/dr-isaac-eliaz/digestion_b_1181599.html