En réponse à :
185 253..... vos 100kg au couche vous les faites en serie ou en maxi .....et en incliné à 45 degres ,aux squatts ,au press bench combien vous faites ?????
quel est votre poids de corps ......
à 65 piges je continue à faire 3 seances de muscu par semaine + du velo pour le plaisir ,le rythme cardiaque ,et pour bouffer les lipides ....
pour 80 k de poids de corps à la trentaine ,j’avais fait 147 kg au couché en maxi ,130 kg au banc à 45 degres ,et 210 aux squatts .....
continuez vous verrez ,on peut arriver à des resultats surprenants .....
si vous etes chez les culturistes ,je m’entrainais avec Jean Vagao ,champion culturiste dans les année 70 j’etais en quelque sorte son sparring partner ....
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