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Rien ne sert de courir, plutôt marcher en montant. Courir bousille le dos à la longue.
Vélo d’appart aussi c’est pas mal pour les feignants, qui peuvent s’occuper l’esprit en regardant un film ou en lisant les news pendant que le corps trime.
Je pratique de l’exercice depuis quelques années. En dehors de la perte du poids, ses effets se ressentent beaucoup sur ma motivation et mon courage d’entreprendre. Tout est plus facile, c’est assez miraculeux.
Perdre du poids, ce n’est pas sorcier. plus difficile c’est de garder les bonnes habitudes pour ne pas en reprendre, ce qui peut arriver très vite.
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