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@clostra
Normal qu’il y ait une phase d’adaptation. Passé le quart d’heure, vous êtes déjà un peu échauffée. Les muscles atteignent leur « bon régime » avec des processus de production d’énergie plus performants qu’au départ. Mais je vais vous contredire en disant que vous n’êtes pas en anaérobie mais en aérobie quasi complète. Les lipides sont justement le carburant idéal du système aérobie, car les réserves de sucres (glycogène) sont préservées. EN anaérobie vous n’iriez pas très loin :
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