@Legestr glaz, et vous justifiez ce comportement en confondant sciemment glucides complexes tels que présents dans les aliments végétaux complets et les glucides simples, comme le sucre, présents dans les aliments industriels raffinés.
Les aliments végétaux complets vous protègent, ce qui inclue les céréales et autres végétaux riches en glucides complexes.