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@Legestr glaz
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« De manière générale, une alimentation variée et équilibrée couvre tous nos besoins nutritionnels. Dans ce cas, prendre des compléments alimentaires est inutile. »
« Prendre des compléments alimentaires n’est pas un acte anodin. Si leur consommation n’est pas encadrée par un médecin, il y a des risques de surdosage ou d’interaction avec vos médicaments, ce qui peut provoquer des effets indésirables pour votre santé : problèmes cardiovasculaires, troubles psychiques ou digestifs…
En bref, dans le cadre d’une alimentation variée et équilibré, excepté pour les femmes en désir de grossesse, il est inutile de prendre des compléments alimentaires. En suivant les recommandations alimentaires et en variant les recettes, notre alimentation nous apporte tous les minéraux et les vitamines dont nous avons besoin. »
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