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Dyonisos
22 février 10:36
@ricoxy Oups ! Petit mélange de crayons !!! 4-7-8 et non 5-7-8, mon doigt a dû riper sur les touches. Désolé. Concernant l’inspiration, l’expiration, rien n’est précisé, bouche ou nez. Personnellement j’ai essayé les 2, je me suis senti apaisé de la même manière.
Cordialement.
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