En réponse à :
Les règles d’hygiène de vie, c’est bien, mais ça ne marche pas à tous les coups.
La glande pinéale, qui secrète la mélatonine lorsque la lumière baisse, se calcifie avec l’âge.
Récemment, une AMM a été accordée pour la mélatonine, dans le cadre du traitement de l’insomnie.
Habituellement, la Mélatonine était utilisée à l’étranger pour palier le Jet Lag (Décalage des cycles de sommeil, lié aux voyages aériens qui modifie fortement la latitude).
J’ai testé pour vous : C’est une merveille, demandez conseil à votre médecin !
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